飲んだ後のシメ、太らない選び方知ってる？夜職女子が気をつけたいポイントまとめ

お酒を飲んだ後、なぜか急にお腹が空くことがありますよね…。

「シメに何か食べようかな〜どうしようかな～…」

なんてぼんやり考えているうちに、ラーメン屋の暖簾に吸い込まれたことがある人は少なくないはず(笑)

欲求のままに好きなものを食べられれば心は満たされるかもしれませんが、夜職女子にとってシメ選びは超重要。

スタイル維持も仕事のうちだからこそ、太らない工夫を知っておかなければなりません。

今回は、キャバ嬢・ラウンジ嬢に向けて、太りにくいシメとNGチョイスを紹介していきます！

コンビニで買える飲んだ後の太らないシメの選び方

仕事でお酒をガッツリ飲んだら、正直さっさと帰りたいですよね(笑)

シメたいけど早く帰りたい…

そんな相反する思いを同時に叶えるのが、コンビニでシメを買ってとっとと帰るという方法です。

まずはお手軽で取り入れやすい、コンビニで手に入るおすすめのシメからご紹介します。

太りにくく、胃にも優しいのはこんなラインナップ。

・サラダチキン
・カット野菜
・ゆで卵
・冷奴

ポイントは、糖質と脂質を抑えつつ、たんぱく質をしっかり摂ること。

「何か食べたい」を満たしつつ、翌朝の罪悪感を減らせる商品を選びましょう。

…とはいっても、

「わかっちゃいるけど酒が入った後の〆でこれじゃあ物足りない！！」

という方は多いのではないでしょうか(笑)

そんなときにおすすめなのがこちら。

・もち麦や大麦、玄米をつかったおにぎり
・春雨やこんにゃく麺をつかったサラダ
・おでん

上記は全国チェーンのコンビニならどこでも必ずおいているはず。

好きなものを選んで、そこにインスタントみそ汁を追加してゆっくりシメれば意外と心もお腹も満足して眠れるはずです。

スタイル命の夜職女子が避けたいNGシメメニューについても確認しておきましょう。

・ラーメン
・チャーハン
・ピザ
・スパゲッティ
・揚げ物
・ケーキ

…はい、こういうものこそ飲んだ後に食べたくなるんですよね…気持ちはわかります。

甘いことを言えば、こういったシメもたまにはOKです。

しかし一回クセになるとそれが習慣になってしまい、

一気にスタイルが崩れていく要因になるので、夜職で稼ぐというプライドがあるならせめて夜職女子でいる間は我慢。

お酒＋高糖質・高脂質＝太りやすい組み合わせなので、意識して避けたいところです。

最近では「シメパフェ」も人気の選択肢。

特に札幌・すすきのでは飲みの後にパフェを食べる文化が根づいていて、ラウンジやニュークラのお客さんとの流れで行くことも増えています。

ただ、残念ながらパフェは完全に糖質×脂質のかたまり。

どうしても食べたいなら、小ぶりなサイズをシェアして楽しむのが良いでしょう。

→【シメパフェ文化があるすすきのニュークラ情報はこちら】

どうせシメるなら、二日酔いを防ぎつつ太りにくい食材も選びたいですよね。

美容や健康まで思考が及ぶくらいの余裕のある酔い具合なら、シメはこちらから選ぶのがおすすめです！

・キャベツ（またはキャベツ系スープ）: キャベツに含まれる成分キャベジンは、胃の粘膜を守り、アルコールのダメージをやわらげてくれます。
味噌汁に入れる、千切りをちょっと食べるだけでも違います。
・そば: 消化がよく、アルコールの排出をサポートするルチンという成分を含みます。
ラーメンの代わりにかけそばで〆るのは大アリ！
・ラムネ: 意外と知られていませんが、ラムネに含まれるブドウ糖（グルコース）は二日酔い防止に効果的。
飲んだあとに2〜3粒食べると、翌朝のだるさが軽減される人も多いです。